Michael Bauers Fitnesstipp für Privatleute: Laufen im Herbst & Winter

Joggen in der kalten Jahreszeit? Ich sage Ihnen: Jetzt erst recht! Weil der menschliche Körper für das Laufen gemacht ist! Jogging ist neben einem guten Boxtraining die effektivste Sportart, Fett und Gewicht zu reduzieren. Allerdings sollten Sie einige Punkte beim Laufen im Kalten beachten:

1. Kleiden Sie sich nach dem Zwiebelprinzip an. Auch an Kopfbedeckung und Handschuhe denken!
2. Beginnen Sie, locker loszulaufen. Nicht gleich losrennen.
3. Achten Sie auf Ihre Atmung! Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus. Nicht nur, dass über die Nasenatmung jede Menge Filterfunktionen ablaufen, auch die Atemluft wird befeuchtet.

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Ständig verspannt, gestresst und übermüdet?
Soll das ewig so gehen?

Kennen Sie das? Sie wollen gerade etwas vom Boden aufheben und plötzlich durchfährt Sie ein Schmerz, als würden Sie von einem Messer durchbohrt. Hinzu kommt der tägliche Stress. Ständig fühlen Sie sich müde und überfordert. Und wann haben Sie eigentlich das letzte Mal tief und entspannt geatmet? Geschweige denn geschlafen?

Täglicher Stress im Berufs- und Privatleben lässt Ihnen kaum noch Zeit, etwas für sich selbst zu tun. Wie jedoch wollen Sie alle Aufgaben bewältigen, wenn Ihr Körper nicht leistungsfähig ist? Wollen Sie wirklich so leben? Keine Kraft, keine Motivation, ständig überfordert, Stress und Hektik?

Lassen Sie es nicht so weit kommen. Trainieren Sie fünf Minuten täglich mit dem weltweit einzigartigen Trainingskonzept des renommierten Personaltrainers Michael Bauer. Das Trainingskonzept ist wissenschaftlich getestet. Es wirkt! In nur wenigen Tagen fühlen Sie sich leistungsfähiger sowie mental und körperlich gestärkt und erfrischt. Sie werden besser schlafen und mit den Aufgaben Ihres Alltags besser zurechtkommen. Und das schon für weniger als 0,10 € am Tag. Testen Sie mb Fit im Büro™ kostenfrei und urteilen Sie selbst.